Terveellistä jäätelöä?

Toteutettu yhteistyössä Bodylabin kanssa

Kyllä kiitos! Itsehän kuulun ihmisryhmään, jotka voivat syödä litran jäätelöä yhdeltä istumalta. Terveellisiä elämäntapoja noudattavana ja kiristelytavoitteet omaavana pienikulutuksisena henkilönä se on harvemmin mahdollista tai ainekaan suotavaa. Nyt olen kuitenkin havahtunut mahdollisuuteen tehdä terveelliset, mutta niin herkulliset jäätelöni itse!

RESEPTI

1 jäinen banaani

1 dl proteiinijauhoa (käytin Whey 100 makuna Ultimate Chocolate)

1 rkl vettä / maitoa / kauramaitoa tms.

maun mukaan erytritolia / muuta makeutusta (mielellään pulverina tai nestemäisenä - ei kidemuotoisena)

1. Kuori ja pilko banaani ja pistä pakastimeen jäätymään

2. Surauta banaani ja proteiinijauho blenderissä ja lisää tarvittava määrä nestettä ja makeutusta

3. Kaada seos astiaan ja pistä pakastimeen tekeytymään n. 15 minuutiksi

4. Nauti sellaisenaan tai haluamiesi lisukkeiden kera!

Omia suosikkejani lisukkeiksi ovat Bodylabin Zero Topping _sokerittomat_ kastikkeet (ovat muuten nyt alennuksessa!), joiden kanssa mausta ei tarvitse tinkiä! Makuvaihtoehtoja on yli 20 erilaista aina suklaavariaatioista (stracciatella, banaani-, hasselpähkinä- valko- tai maitosuklaa) suolaiseen karamelliin, toffeeseen ja kahviin. Kastikkeita saa myös useiden marjojen sekä hedelmien makuisina. Miltäs kuulostaa esim. passionhedelmä-, mango tai valkosuklaavadelmakastike?

Voin kertoa, ettei ainoastaan kuulosta hyvältä! Itse tilailin testiin juurikin valkosuklaavadelmaa (kuvissa), toffeeta ja mansikkaa. Jotenkin kummasti proteiinilettujenkin kulutus on kasvanut huolella, kun letut on saanut kuorruttaa näillä kastikkeilla.

Mitä vielä terveelliseen jäätelöön tulee, niin annos on nopea valmistaa makeanhimon iskiessä, kun pitää pilkottuja banaaneja valmiina pakkasessa! Jäätelön makuahan pystyy varioimaan mielensä mukaan eri makuisilla proteiinijauheilla ja sekaan voi pistää vielä esimerkiksi raakakaakaonibsejä, kookoshiutaleita tai raakalakritsijauhetta. Lisukkeina kastikkeiden lisäksi maistuu myös esim. marjat, hedelmät ja pähkinärouhe.

Nautinnollisia hetkiä!

Voit seurata minua ja blogiani myös

Facebookissa: Life à la Sara, Instagramissa: lifealasara ja Snapchatissa: @zarrdis